Čo je kriya jóga?
Prebudenie duše
Kriya jóga je starobylé učenie a hlboká duchovná prax, ktorá sa po stáročia odovzdáva tradíciou. Je to posvätná veda o dychu a životnej energii, ktorá človeku umožňujeme rozpoznať jeho pravú podstatu a prepojiť sa s univerzálnym vedomím.
Väčšina ľudí si pod jogou predstaví krútenie tela na podložke. Kriya jóga je však jóga pre vnútro. Nejde v nej o to, či sa dotkneš palcov na nohách, ale o to, ako pracuješ so svojou energiou a dychom.
Predstav si svoje telo ako smartfón. Fyzické cvičenie upravuje obal a obrazovku, ale Kriya jóga je optimalizácia operačného systému – upokojí dýchanie a nervovú sústavu tak hlboko, že sa myseľ prestane rozptyľovať a nabije sa novou energiou.
Kriya jóga nie je o viere ani o náboženstve. Je to exaktná technika – robíš dychové a mentálne cvičenia a telo na to reaguje fyzikálne a chemicky (znížením stresového hormónu a spomalením tepu).
Ďalšie vysvetlenie uvádzame na niekoľkých jednoduchých príkladoch:
